3/24 ウエイト
3/25 朝 ローラー
5分走 3本ローラー30分ほど
吐きそうになった。平均パワーが目標にわずかに届かなくて残念である。
午後 ウエイト
最近のウエイトで、レッグカールの際膝裏を痛めずにこなせるようになった。だが可動域が狭い。
3/24 ウエイト
3/25 朝 ローラー
5分走 3本ローラー30分ほど
吐きそうになった。平均パワーが目標にわずかに届かなくて残念である。
午後 ウエイト
最近のウエイトで、レッグカールの際膝裏を痛めずにこなせるようになった。だが可動域が狭い。
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