練習報告

4/27 ローラー
昼間 15m×2
ave 290w、287w

夜 10m×2
ave 295w、309w

メニュー中のことは辛過ぎてよく覚えていない。頑張って踏んで回した。
アップ中も含めペダリング効率がいつもより高かった。そういう時はパワーも出やすいんだとか。

腹筋ローラーいつもよりたくさん。

距離 55km
計 1075km