11月20日火曜日
雛鶴LSD 176km
11月21日水曜日
小山田LSD×10 142km
今まで高強度短時間の朝練をメインに練習をしてきた自分からすると、ロングが連日続くのは慣れておらず、きつかった。高めのケイデンスで脚を長時間回すことが弱点であることを実感しつつ、LT値を向上させるための良いきっかけとなると思う。
11月20日火曜日
雛鶴LSD 176km
11月21日水曜日
小山田LSD×10 142km
今まで高強度短時間の朝練をメインに練習をしてきた自分からすると、ロングが連日続くのは慣れておらず、きつかった。高めのケイデンスで脚を長時間回すことが弱点であることを実感しつつ、LT値を向上させるための良いきっかけとなると思う。
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