練習報告

5/14 調布の坂6本
朝練中止の連絡をガン無視していたため1人で練習した。ギア3枚目で一定のペースで踏むことを心掛け、実際それぐらいだと持続した。皆で練習するときは斜度の緩くなるカーブで千切れてしまっているので、要するにマイペース走法ではそこそこいけるが人のペースで走るのは全く駄目だということ。インターバル練習も積極的にしていきたいところだが、次の試合はITTなので、FTPをあげるために20分走を優先させ、合間にインターバルを挟むかんじでいきたい。ストレッチをするようになってからコンディションは良くなったが、睡眠時間が明らかに少なくなっている。