練習報告

5月14日火曜日

ワットバイク
1hアップ・20s-60s×5・1m-3m×4
朝練がなくなったため、少しきつめのワットバイク。20秒もがきをやると膝から15cmくらいのところが痛くなる。今まであまり使ってこなかった筋肉なのか？朝練はなかったが、朝練よりもきつかったような気がする。まだまだ練習不足。