練習報告

10/24

3min-3min×6

今日は逆に設定ワットを少し低めにしてしまった感がある。今度は心拍計をちゃんとつけて狙った強度でできているか確認しないといけない。

終わったあとピストローラーをした。120回転15分などを挟んで。明らかにペダリングが悪いので冬の間に3本ローラーにたくさん乗ろうと思う。