練習報告

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ハイパワー(1084,1070,1018,1054,922)
60s 120rpm×3(2.8kp)
60s 70rpm×3(6.3kp)
30sもがき×2(701,687)
20s150rpm×3(4.0kp)
ベンチプレス

杉岡氏に送ってもらったやつ。いや死ぬかとおもたわい。
特に70rpm維持のやつ。ラスト20sは正直クランクを回す感覚なんざ無く、ものすごく踏んでしまった。今の自分に足りないことの一つである「重いギアを回す」はまだまだ。チースプの3走やるならあと半年で4倍のギアをかけれるようにしないとダメなのでソコを考えて頑張ろう。
ハイパワーは対ピーク%が悪くなかったのでイエイ。