練習報告

12/30、TSS69

内容:250w10m、CARSON+2未完

3日休んだおかげで膝は治ったけど20mできなくなった、明後日までには20m250wくらいは戻す

CARSON+2はSSTより強度低いと思いがちだけどSmO2がSSTより高いらしく90分も量を確保できるので、これからはこの練習をベース練として週3くらいで取り入れていこうと思う。