トレ

インクラインベンチ60×8×3

インクラインダンベルフライ20×5、17.5×8×2

アームカール20×20×5

トライセップス20×15×5

昨日、豆腐行けたら行こうと考えてたら雨と知ったのでウエイトに切り替えた。朝起きたら10:30だったので切り替えて正解だった。最近時間取ってやれてなかったので胸と腕をしっかりと。インクラインベンチは部室だとやりづらすぎる。というか肩のフロントが弱すぎてスタートポジションまで持ってけないので肩トレしっかりやってく。