アイキャッチバグってて草

zwiftが重くてグループライドするとカクカクになってしまう。

時間がなかったのでzwiftで。

ウォーミングアップで1分110%FTP、5分90%FTPやったあと、3分走を4本というメニュー。3分走は指定パワーが尻上がりに10wずつ上がっていく。見かけはきつそうだったが、やってみるとそうでもなかった。まあきつかったが。95rpm縛りが結構大変だった。だがいい感じに刺激は入れられた。30分LTもプラスして終わり。明日ズイレーやりたかったからきつすぎず緩すぎずな感じでよかった。

p.s. 某ゼミ撲滅委員会の方からDMきて草