リハビリ

ワットバイク30分、ピストで街道練40分

ワットバイクは150~200wで。後半は200w前後とかで。ダンシング多めで。

街道練もダンシング多めで。街道はブラケットでダッシュ。気持ちよく回す感じで。あと数日はもがきよりも基礎的な自転車の乗り方を思い出す感じで腰を労りながら。

アイキャッチの画像無さすぎ。よく4年間乗り切った。(だいたい人が上げたやつパクった)