練習報告

10/17

zwift 2時間ちょい

YouTube見てたら1度も脚をとめずに漕ぎ続けられた。LT心拍くらいで。そこそこエンデュランス系の練習を積んでいるはずなのに心拍数は一向に下がらないのでそういう体質なんだろうか。

強度にかかわらず脚をとめずにっていう練習が自分には圧倒的に足りてなかったと思われる。これくらいの強度なら作業しながらローラーも出来そう。

p.s. ルセラの新曲いいすねえ。

p.s. 1kmttで出し切れない奴は意味わからないですよね。自分もそれになりたいです。