練習報告

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タバタ

前回と同じメニューでやった。同じパワーでやったが主観的強度は少しさがり、2セット目は間違えて1本多くやってしまった。

せっかくスマートローラーでメニューやっているので勾配変化がある状態でメニューをやっているのだが、短時間のインターバル走だとなかなか一定パワーで走るのが難しい。

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zwift。z2で1時間。心拍的にはほぼz3だったので少しきつめ。まあz2でも普通にきついんですけどね。最後にアタックからの1分踏みでおわり。ここからいい感じに練習していきたい。いい感じに練習できるかは割と今週にかかってる。