力持ちになりたいとかいう小学生みたいな夢

2023/05/15 ウエイト

ベンチ

40kg×6、45kg×6、47.5kg×6、50kg×3

デッドリフト

40kg×6×3、60kg×3×3

ウエイト。デッドはYouTubeで動画見ながら。

スクワットはしてない。

ps.家でできる自重・体幹系を毎日ちゃんとやれる人になりたい。

太ももだけは異常に柔らかくていい感じ。