練習報告

5/15 朝練

三本ローラー：10分ウォーミングアップ、ちょっと強め（100bpm位）で２０分ほど

屋外練：ボトル拾い、急制動、スラローム

病気がある程度治ったので久しぶりに練習に参加した（約１週間ぶり）。同期が疲労や怪我でほとんど休みだったため、南山と僕の二人しかいなかった。久しぶりに自転車に乗ったが、病気にかかる前と全く同じように乗れた。平井先輩にスラロームがかなり上達していて屋外練がそろそろできそう、と言われたので自分の成長が感じられて嬉しかった。コンタクトをつけた状態で初めて練習をしたが、一回も転ぶことがなく安全に練習を終えることができた。朝早くから指導してくださった平井先輩、大和田先輩ありがとうございました。

自宅練

筋トレ：プランクセット３分ずつ、腕立て45回

エアロバイク：120bpm５分

なるべく早く体力を戻して、屋外練習に備えたい。この日初めてmtgに参加したが、mtgの雰囲気、大会の内容、強くなるコツなど、たくさんのことが学べてよかった。今はとにかく練習あるのみ。