2/22 館山3日目 国体4周 先頭テンポ下限

脚にはそこそこ疲労あり。

今日のメニューは140kmのエンデュランスで、先頭テンポ下限。先頭で230wほど。班はざっきー・野中・僕で、４周目は高島さんが合流。

1,2,3周は3人でローテしながら、程良いペースを刻めていた。三周目は脚にダメージが来始めていて、先頭の引きが遅い・短いだったかもしれない。

4周目はスタート地点で高島さんがローテに加わる。先頭が高島さんの形になって、一気にペースが上がってしまった。２番手でこれまでの先頭より強度が高いぐらいのペース感。高島さんの後ろで苦しんでいたら、後ろのざっきーがポジション交代してくれたので３番手に移動。割と危なかったのでありがたかった。その後もおよそこのくらいのペース感でローテして、４周目完了。

MTGでも言われていたが、集団のペース感については集団内での声掛けが大事だと分かった。個人的には千切れずに完走できて、最後までローテも参加できたので良かった。

p.s.今月2000km行けるのかbro