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6/16 連光寺朝練 ４本 ＋ 若葉台 ３本
6/17 ローラー メディオ 10分×２セット ＋ ソリア ３分×５セット

昨日は、登りでのタンシング時の上半身の使い方が何となくわかった。何となく…

今日は堀田と共にローラー練をしました。
村上さんに作成していただいたメニューを参考にしながら練習しました。

一昨日、スポ研で体脂肪測定していただいた結果、13.5%でした。
去年より体重が＋10Kg近くになっていて、この数値なので、むしろ去年の体脂肪率が気になりました。