練習報告

近場 : 流し / 1時間くらい

傷も癒えてきたのでぼちぼち練習を再開。近場のアップダウンコースをじっくり流す。

1週間以上まともな運動をしていなかったので心肺機能の衰えが激しい。ゆっくりペースなのにすぐ息がゼーゼーしてしまう。けれど、徐々に慣れてきて途中の平坦路でペースを上げて巡航してみた。まあこんなもんだろ、という感想。

乗る時間を少しずつ増やしていき、以前のパフォーマンスを取り戻したいと思う。