練習報告

4/22(月)
朝練→パワマ→ローラー

朝練
7時30分から始めるつもりが、ローラーが部車の中にあったため結局ほとんどできなかった。

パワマ　9:30～10:30

なんとかテスト
　↓　15分弱
3.0kp (50s-10s)×5
　↓　10分弱
5.0kp (50s-10s)×3

祝・初パワマ
心肺機能と筋力が釣り合ってない気がした
　→ウエイト(？)

ローラー　15:00～16:00
パワマの疲れを散らすためにてきとうに

月曜日は日吉の1年が3人とも3限で終わるのでなにか有意義に使えたら、と思う。