練習報告

ごめんなさい、自主休講しました。

Medio 20m

SFR 3m*5

15s sprint*10

down 10m

Tm1.00.07

長岡より一歩ローラーで神に近づいた気がするｗｗ

一日家にいるとメリハリがなくて却って仕事がはかどんねぇな。