昨日、一昨日の疲れが意外に溜まっていた&雨ということで妥協してしまい、上筋トレのみ。ベンプレ55kg10回×4、懸垂20回×4。 上筋トレって上カルビとかの一種で焼き肉みたい。
昨日、一昨日の疲れが意外に溜まっていた&雨ということで妥協してしまい、上筋トレのみ。ベンプレ55kg10回×4、懸垂20回×4。 上筋トレって上カルビとかの一種で焼き肉みたい。
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