練習報告

ローラー。アップ10分→メディオ10分×2本(レスト5分)→ダウン10分。

時間がなかったのでこれだけ。ホントならソリア3分×3~5本をやるはずなんだが。でも昨日の筋トレが結構脚にきててきつかった。やっぱり貧弱だな。あと、心拍計は無視するようにした。


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