練習報告

ジムでパワマ。今日も黒川とジムで出くわした。練習は時間がなかったのでアップ(180W5分)→250~290W10分、500W1分、昨日のインターバル×3セット+筋トレ。

500Wはもがいた時間は短かったが1分はもがき切れた。あと一歩。

今日学校の中庭にアルパカがいた。


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