練習報告

平地を7周した。昨日練習がなかったぶんペースは最初から上がり気味、結構しんどくて3周目ぐらいからずっと下ハン握ってた。6周目に千切れたり復帰したりを続けて、7周目に膝が痛くなってきたので公園へ。予想以上に走れてて良かったがまだまだ遅い。ってか速くなりたい。下ハン持ちすぎて背筋が筋肉痛。

帰りに長原のコンビニで中山と中田とぐだぐだしてたら田中さん達が通り過ぎていった。

Dst.95km

最近100km以上乗ってない。ロングしたいなー


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