練習報告

家~橋本~三増×5~129~家

三増峠5本、5本とも時差発走で1番に出て1番最後に着いた。1本目は後ろから中田くんが迫ってくるという強迫観念で脚、心肺ともに頑張れた。2本目以降は脚がヘロヘロで心肺にあまり負荷がかかっていない状態が続いてしまった。中田くんに「頂上ここだよー」とだけ言って、一緒に下りてこなくてごめんなさい。帰りは向かい風の中ずっと佐々木さんに引いていただいて帰宅。

これからは、平日の一人練でも今日の三増1本目のような追い込んだ状態で走れるようにしたい。今からハンドル交換とDHバー取り付けとシフトの調整をやります。

Dst:74.87km Av:21.5km/h


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