練習報告

日吉~八王子 距離:39.15km

多摩サイ走る。35~40km/h。ところで最近目標が曖昧になってる。多摩サイに関しては人がいない時は42km/hキープを目標にしてみよう。花月園の朝なら実行できるはず。テスト前だが、大変な語学のテストはもうこなしたし、様子見ながら練習時間はあまり削らないようにしたい。それから腰痛がおきはじめた。腹筋強化と背中のストレッチをフルで行おう。このままではヘルニアになる。

反省:1ペダリングが少し汚い。2もう少し加速の速さを意識しよう。3相変わらず上半身がかたい。ラク~に持とう。


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