練習報告

都民の森往復、メンバーは成相さん、シモン、中山。

早朝は涼しかったがあっと言う間に灼熱地獄に。久しぶりの峠道だったので今日はテンションが上がった。しかし、本格的な登りが始まってくると徐々に脚がピクピクとしてきて、ハスって落車した拍子に一気に脚がピキーン!やってしまった。。。そこからは都民の森まで一人旅だった。長かった。。。

データ(左に曲がるT自路の分岐から)

# タイム パワー ケイデンス 心拍
1 01:00:24 196 88 177

見事撃沈。次はリベンジする。

うーむ、ちょっと登りの走り方を変えてみよう。これまで登りはずーっとシッティングで走っていたが、これだと同じ筋肉に負担が掛かり過ぎりのでもっとダンシングを織り交ぜて使う筋肉を変えながら登っていこう。ツールでもみんなダンシングを多用してたし。

帰路は中山と一緒にゆっくり帰る。暑すぎて頭が狂いそうになった。

燃え尽きた。

Dst. 156.2km


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. みなさんを形作っている映像作品は何ですか??

  2. 練習報告

  3. 練習&試合結果報告

  4. おんたけまで1週間

PAGE TOP