練習報告

日曜日の夜。ローラー。メディオ10分×1 303W 2分ソリア×1 400W

今日。花月園。メニューは村上が書いた通り。最近の筋トレが効いているのか49でも十分回せるようになってきた。最後のスクラッチは積極性が足りず大越にやられてしまった。