練習報告

ローラー。例のごとくいつものCTSとインターバル、それに今日は久しぶりにメディオをやった。メディオ10分313W、インターバルは1分ソリア1分レストを3セット。順に454W,432W,429W。今日は1分ソリアが非常に調子良く、いつもは30秒越えるとたれる一方だったのに3本とも後半にさらに上げられた。今日のメニューは辛すぎた。

成相と同じく最近ローラーでの反復練習が楽しくて仕方ない!同じ練習を繰り返しているので前のデータと照らし合わせて客観的に自分のパフォーマンスを見られるのも非常に良い!もっと頑張ってもっともと強くなります。


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