練習報告

固定。メディオ3。合宿の荷物の中にあるはずのガーミンが見当たらず負荷3と4で10分の3分レスト。膝裏のためのクリート位置調整は明日以降も様子をみて動かそう。3本目の終盤でジワジワと上げて行ったらふくらはぎが怪しくなったけど耐えきれた。


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