練習報告

Fuji-cyclingTimeの練習に混ぜてもらいロング。コースは火曜と同じ相模湖周回へ。大垂水はペースアップして３人で抜け出すも、最後のスプリントについていけずに２着。帰りの尾根幹もスプリントで離され２着。今日は一度も１着をとれずに練習終了orz

反省：スプリント、アタック時の加速力。平地巡航力

上りの後は平地を走るロードレースでは山がそこそこ登れても、その後の平地で戦えなければ上位には絡めない。上りで得たアドバンテージを平地で保つほどの巡航能力（カンチェラーラ型）、もしくは平地で追いつかれたときのアタック、スプリント力（ジルベール型）、この両者が無ければロードレースではなかなか勝てないという当たり前のことを今週の練習を通じて再認識。今週の練習では、上りで差を付ける→平地で追いつかれる→アタック合戦→パワー不足の自分はほぼツキイチ。という情けないパターンが多かった。沖縄合宿後から、上りは悪くない調子なので次の課題は平地で強くなること。パワートレーニングに励みます。