練習報告

いまだに疲労が抜けず、ローラー練。

固定ローラー

20分メディオ 83rpm

10分テンポ  68rpm

10分メディオ 88rpm

計1h05min

脚に疲労が残っているとはいえ、いつまでも練習しないのはまずいので若干強度を落として、いつも通りのメニューをこなす。


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