練習報告

雛鶴練 / 5時間46分、171km

立教の練習に混ぜてもらい雛鶴へ。

  • 表大垂水:7分10秒、329w、97回転

今季ベストを記録。最初からハイペースで突っ込む。終盤小西さんがアタックして2人に。その後何度かぬるぬるアタックをして山頂手前で一人に。1着。就活から戻ってきたばかりのはずなのに、小西さん強い。。。

  • 雛鶴:30分21秒、244w、86回転

自分の苦手なアップダウンが連続するコース。下りからの登りが辛い。ゲート手前で小西さんがアタックして離され、10秒差くらいで追っていたが追いつけず。2着。こういうコースだと、自分のLT値の低さが際立ってしまう。もっと効率の良い走りを模索する必要あり。小西さんの言っていた方法を試してみよう。雛鶴は最初の方から強度が上がるので、次回から橋渡って右に曲がるところからタイムを測ろうっと。

  • 裏大垂水:9分09秒、287w、87回転

脚パンが極まって相模湖らへんから全然踏めなくなってきた。終盤でアタックが掛かるとキツイので中盤過ぎた辺りでアタック。うまく抜け出せたのでそのままペースを保っていると、岩井が追いついてきて2人に。ちょっと緩めて様子見。いけそうだったので再度アタック。うまく離せて1着。

今日はとても良い練習ができました。立教の皆様、ありがとうございます。またよろしく願いします!


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