練習報告

三本ローラー流し
計30min
脚がガチガチだっので、流し。フォームやペダリングを見直した。拇指球とペダル軸の相対位置が左右違っていたので調整した。トレーニング内容だけでなく、フォームやペダリング、サドル高などをパフォーマンスを最大化するためにも気をつけて行きたい。

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