練習報告

湘南朝練 Dst:63km Time:2h15min
川邊さんと待ち合わせたが、二人とも体調が悪く、ぐだぐだだった。2往復した。
帰って100均巡りをしたが、15レンが買えなかったので、仕方なく自転車屋で10倍以上も値が張るのを購入した。
VO2max測定と体脂肪測定は疲れた。VO2maxは後でまとめて渡されるため、分からなかったが、BMIが19.3で体脂肪率11%なのでもっと食べてこのままの割合で体重を増やした方が良いと言われた。朝練などで朝食が余りとれないときは、補食をもっとしっかり取りたい。

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