練習報告

小西くん村上と都民の森大垂水ルート

データ取り忘れたから村上の数値を参考に…。
先週より10度も暑くてかなーりつらかった。都民の森の登りはあいかわらず自滅アタックでさようならするパターン。甲武トンネルはペースでどうにか。大垂水は終盤で村上においてかれる。…けど着実に戻ってきている気がする、と信じてる。
あれだけの登って150km走って全体のアベレージ29.9km/hはなかなかいい感じ。
帰りの向かい風の東八は小西くんが強かった。
帰ってきてからプチ熱中症で頭痛が…。突然この暑さは体に悪いです。

Dst.151.53km

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