固定ローラー練
20minメディオ
10minテンポ
3minソリア
total 1h
いつも通りベース系のトレーニングを行った。ソリアは心拍をmaxまで上げておきたかったので1本だけやった。
固定ローラー練
20minメディオ
10minテンポ
3minソリア
total 1h
いつも通りベース系のトレーニングを行った。ソリアは心拍をmaxまで上げておきたかったので1本だけやった。
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