雛鶴‐大月 180km 6時間
速いペース一定で長く走る。雛鶴の最後の6分くらいがいつものようにツライ。
最後の裏大垂水は半分くらいからメディオくらいで上っておしまい。最近レース出ていないせいか、ペースのアップダウンが妙につらい。
今日のケイデンスは95くらい。平地と下りは踏んで、上りは回す、かんじ。
明日はスポ研でパワマ。
雛鶴‐大月 180km 6時間
速いペース一定で長く走る。雛鶴の最後の6分くらいがいつものようにツライ。
最後の裏大垂水は半分くらいからメディオくらいで上っておしまい。最近レース出ていないせいか、ペースのアップダウンが妙につらい。
今日のケイデンスは95くらい。平地と下りは踏んで、上りは回す、かんじ。
明日はスポ研でパワマ。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント