練習報告

明けましておめでとうございます（今さらですが。。）1/4(水) ジム1/6(金) サイクリング 日吉→多摩川→羽田 35km（メーターつけてないので、距離はだいたい想定したもの）1/7(土) サイクリング 日吉→多摩川→国土１号線→皇居→第一京浜→中原街道 48km1/8(日) サイクリング 日吉→多摩川→多摩河原 40km1/9(月) ジム冬休みの前にまた自転車乗れると報告したが、寒さのせいか筋トレのせいかわからないが、膝が痛くなって、今も違和感が残っているので、気をつけながら走っている。ジムでもしばらくレッグプレスをやめることにした。腕の方はやはり長い距離乗ると疲れやすいので、体と相談しながら距離を伸ばし、走るスピードを少しずつ上げようと思っている。全体練のない日に一緒にサイクリング行きたい人がいたらメールくださいｗ