練習報告

12月31日 63km
吉村さん、恩田さん、村上さんと荒川へ。サイクリングのつもりが、僕が10分メディオ2本やりたいと言ったので、付き合っていただきました。初めは速いが、後で垂れているなので気をつけます。

そのあと30秒スプリント×5

濃い練習でした。

今年はありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。