練習報告

9/26 SFC往復 / 3時間35分、100km

信号間はなるべく早いペースで心拍数を上げながら走る。身体の使い方も意識。

9/27 休み

最近どうも膝の調子がおかしい。ダンシングなどで踏むと膝の皿あたりからゴリゴリとした感触がする。まだ致命的な痛みは発生していないので、様子を見ながら無理せずいこうと思う。