練習報告

12/20
日吉朝練

19分47秒走
残り僅かで追い込みまくっていたらローラーから落ちた。無念。

筋トレ
背筋とランジを廃止し、代わりにタバタ風バービージャンプとハイジャンプを導入。瞬発力目当て。

晩御飯の後にウエイト。
タニタの体重計で色々測定してみた。裏切られた。