練習報告

11月7日水曜日

G×8 82km
熊谷さんと2人で走った。6本目まではワット一定を目標にして、7本目と8本目は心拍をとにかく追い込んだ。8本目のあと前輪タイヤがバーストしてしまったが、石井宅に行って助けてもらった。ありがとう。

11月8日木曜日

R×3 87km
いつもよりペースが速い気がして、ついていくのにやっとだったが、なんとかちぎれることなく走れた。

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