練習報告

11/11 

小山田 40km 
一周目 NP:254w 
二周目 NP:267w 
午後に日吉で資料作りがあったので時間の許す限り走った。
そこそこ追い込めるところは追い込んで走ったつもりだが、圧倒的物足りなさだった。
某大学がブログでNP値を書いていたので、自分も書いてみましたが、NP値の目安が分かりません。誰か教えてください。ちなみに体重は58〜60kgです。 
 240km


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