練習報告

12/10
3min走×5
30sもがき×2 (753w,746w)
プランク

Garminのサイコンのおかげでローラーでもスピードやタイムが正確に計れるようになったので感動しつつゼェゼェした。某R大学の方のブログに機関車のようなペダリングとあったのでなるほどと思い、機関車トーマスのつもりでクルクル。感触は悪くなかったので低燃費な走行ができるようにしたい。
30sもがきは怪我前と変わらず。最後の10秒を切ったあたりから踏み脚になってしまったのは反省点。