4/20 背筋と上腕二頭筋の筋トレ、ワットバイクで3分かける3本
今日はRDガチャガチャで朝練いけずワットバイクやった
330w-330w-310wで死亡した
パラさんが2019年の4月に330wの3分走で動画見ながら平然とやってたのを今でも覚えている
最初6倍くらいで突っ込んでたのでもっとペースでやれば3本目以降もできたと思う
ワットバイクの正確さはいまいちよくわからないけど、ポジションが全然違うのか股関節が全然使えてなくて太腿ばかり使っていたから、パワーは出やすいけどって感じだと個人的に思った
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