そそって

4/27

5分×4

とあるバイトのことでモヤっとしていたが、今日は何故か非常に調子が良く、いつも+5wで3本した後に+20wで出来た。パワ目の故障を疑うレベル。いや、実は故障してるのか？そうだったら本気で萎えるけど

とは言え、いつも通りの心拍に上がってからの回復が早かったので、調子は良さそう。最近しっかり脚を回復させることを意識してるからか、重いギアを踏んでるからか。体を倒してdhの姿勢に近づけたら逆に末端の力を使わなくなって脱力できた。東日本までこの調子を持っていきたい。久々のデカめの試合なので燃えてる。今週は強度や心拍をしっかり上げつつ、疲労を溜めないことを最優先にしてサラ足で出走する。

4/28

こどおじ7

大体4倍くらいで。低ケイデンスや坂で上げたらするのを交えた。最後に40秒くらいもがくつもりだったけど、若干の空腹を感じてしまって変な疲れを溜めそうだったのでパスした。今週のテーマはとにかく疲れを溜めないことなので、疲労抜くのも怠らないようにする。とある理由によりこの時間帯にここを走ると無限に周回欲が沸いてしまうが、我慢した。今までの経験だと試合前でも乗り込んだ方が調子が良いので、乗って回復するのを意識してみる。

取り敢えず、今はさっさとGWまでの課題を片付けなければ