膝

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psycho 30キロくらい(サイコン充電忘れ)

300mもがき×5

高回転200m弱×5

朝行くとTTおじさん達が居てちょうどいいペース管理になって良い

時々膝が痛むので、前側の筋肉をもう少し緩めるようにストレッチしていきたい