アイスはラムレーズン味が美味しい

5/4

psycho

35キロ

ピスト30秒ローラーもがき

4回

時間がなかったので手早く。

5/5

ピスト30もがき　10回

+ローラー30分

残186

思った以上に時間かかるなこれ　といった感想

心肺にも良さげ

早くなっていくほどお尻が跳ねてしまいがちなので綺麗なペダリングを意識したい。