初陣

６/7 ITT 　49分03秒　Ave.38,16㎞/h

初の大会。

館山でのタイムから50分切りを目標としていたためそこを切れたのはよかったと思う。

先輩方の助言を受け前半は踏みすぎず、やや向かい風（結局無風）の往路を頑張るプランを採用。スタートはクリートがなかなかはまらず焦り、2km地点で早速抜かれかなり焦ったが前半は37㎞/hペースを維持後半は割と足に余裕を感じたので40㎞/hを目指して踏んでいった。後半が無風に近い状態だったためタイムが伸びてくれた。今の力は出し切れたと思う。

反省としてはエアロポジションが全然決まらなかったことである。上ハンを持つスタイルだと腕がしびれてきて結局下ハンになってしまった。まえに荷重がありすぎているのかハンドルがやや遠いのか、慣れなのかはよくわからないが改善の余地があると思う。また左足のほうが披露しているので左のほうが使っているか左の筋力不足なので均等にしていきたい。

ただ順位的には52位なので自分の立ち位置がよくわかったのと、全体的な能力の向上が必要だと改めて感じれるいいレースになった。

以下練習報告

6/3 　TTイメージで玉堤52㎞

玉堤で渋滞にはまるとは思わなかったが追い風のおかげでなかなかにいいイメージが持てたと思う

能力開発ミーティング

正直メニューの作り方がわからずこの2週間やや困っていたところではあったのでこのタイミングで1週間通しての負荷のかけ方や練習ごとの意味等を知れてとても勉強になったし助かった。この知識をもとにメニューづくりにいそしむのといい練習場所を探していきたい。

６/4 　乳酸耐性＠多摩サイ　75㎞

ところどころでエアロポジションを確認しつつ

試合前ということもあって距離乗るか迷ったところではあったけど今週いろいろあったのと来週バンクに多くいくので距離乗れない気がしたため乳酸耐性なら大丈夫だろと楽観的に実行。

結果としてあまり響かなくてよかった。

P.S　自転車につけるプレートにちょっとあこがれていたので少し興奮した。